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Courir en hiver

Les règles à suivre pour courir sans risque en hiver

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L’arrivée de l’hiver n’est pas une excuse pour ne pas…
Running et hyper pronation

Comprendre l’hyper pronation et s’en prémunir

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L’affaissement du pied du côté du gros orteil pendant une…
Yoga et running

Préparation pour un run : faites du yoga

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Une épreuve de course à pied nécessite une bonne préparation…
Préparer un trail de montagne

Les clés pour préparer un trail de montagne pour les citadins

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Même pour les coureurs habitués à la ville et aux plaines,…
Running coupure annuelle

La coupure annuelle, une obligation pour les adeptes du running

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Depuis la mise en place des mesures de confinement, les Français…
Equipement pour trail

La logistique individuelle : à ne surtout pas négliger pour le trail

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Les organisateurs s’efforcent de tout mettre en œuvre pour…
Exercices gainage running

Le gainage et ses avantages pour les coureurs

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Le gainage est une série d’exercices essentiellement pratiqués…
Récupération coureurs

L’importance de la récupération pour les coureurs

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Une épreuve de running sur longue distance use aussi bien le…
S'équiper pour un marathon

Quel équipement pour un marathon ?

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Courir un marathon ne s’improvise pas. La préparation de l’équipement…
Course en montagne

La course de montagne se prépare soigneusement

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La course en montagne fait partie des disciplines de course à…
Les erreurs en running

Top 5 des erreurs à ne pas commettre en running

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Lorsqu'on commence le running, on prend rapidement goût au plaisir…
Après un marathon

Après un marathon, prenez soin de vous

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Un marathon se court sur 42,195 km. En fonction de votre niveau,…
Préparer un ultra-trail

Conseils pour préparer une course ultra-trail

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Épreuve réservée aux coureurs avertis –ce type de course…
Entrainement sur tapis de course

S’entraîner efficacement sur le tapis de course

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Vous prévoyez prochainement de participer à une course et vous…
Préparer un marathon

Quelques règles à suivre les jours précédant un marathon

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Après une longue préparation et de nombreuses séances d’entraînement,…