Le running connait un engouement sans précédent en France

Discipline universelle qui peut se pratiquer partout, le running fait partie des activités physiques les plus populaires au monde, y compris en France. Ouvert à tous les âges (sous réserve d’un avis médical favorable), il rencontre un essor remarquable. D’après l’Observatoire du Running 2025, il fait de plus en plus d’adeptes et connait une mutation profonde.

Le Running, une popularité incontestable

Selon les chiffres publiés par l’Observatoire du Running pour l’année 2025, près d’un quart des Français adultes pratiquent la course à pied pour se maintenir en forme ou pour devenir un athlète confirmé.

Ces dernières années, le nombre de coureurs amateurs a connu une augmentation spectaculaire. Cet élan fédère toutes les générations, qui sont présentes aussi bien lors des sorties quotidiennes que les événements majeurs. Jusque-là cantonné à un simple passe-temps, le running est désormais un sport de prédilection pour 12,4 millions de personnes.

Les courses sur bitume ou nature attirent de plus en plus de jeunes, lesquels privilégient les sorties en groupe pour le fun ou pour l’esprit de compétition. Ce sont d’ailleurs les moins de 35 ans qui constituent la majorité des finishers. Cette année, la plupart des coureurs du marathon de Paris prenaient part à ce type d’épreuve pour la toute première fois.

Afin de tirer pleinement profit des bienfaits de ce sport, de nombreux pratiquants combinent le running à d’autres disciplines, telles que le cyclisme, le yoga ou encore le fitness. Certains coureurs choisissent de se faire accompagner par un coach personnel lors de leur entrainement de running afin d’obtenir des résultats à la hauteur de leurs attentes.

Une féminisation croissante de la discipline

D’après l’Observatoire du Running 2025, près de la moitié (48 %) des adeptes de la course à pied en France sont des femmes. Elles sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le running et leur présence dans cette discipline est désormais bien établie. Pour preuve, lors des compétitions, elles représentent 35 % des finishers, une proportion en hausse de 6 points par rapport à 2019.

Toutefois, le sentiment d’insécurité est omniprésent chez cette catégorie de runners. En effet, plus de la moitié d’entre elles déclarent avoir été victimes ou témoins d’une situation embarrassante ou dangereuse lors de leurs sorties. Pour s’en prémunir, elles mettent en place diverses stratégies pour vos courses : varier les circuits, décaler les horaires, s’entrainer en groupe…

La technologie au service des coureurs

Aujourd’hui, les athlètes confirmés comme les amateurs ont accès à une panoplie d’outils innovants pour planifier leurs entrainements en fonction de leurs besoins et de leurs objectifs. Les montres GPS sont devenues incontournables. Les tenues, notamment les vêtements et les chaussures, intègrent désormais diverses technologies.

Les runners qui souhaitent se préparer pour une course peuvent recourir à des applications dédiées ou se tourner vers des plateformes spécialisées. Certaines proposent un accompagnement individuel avec un programme personnalisé, même pour les débutants.

Outre les communautés en présentiel (clubs, associations, amis et familles, etc.), d’autres se sont développées en ligne. Les coureurs se rencontrent, échangent et s’entraident sur les réseaux sociaux, sur les sites et forums de running et les plateformes comme Strada. Plus de 8 runners sur dix sont également abonnés à des influenceurs spécialisés.