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Endurance course à pied

Retrouver son endurance pour la course à pied

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Avec la remontée du mercure et la fin des restrictions, les…
Exercices gainage running

Le gainage et ses avantages pour les coureurs

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Le gainage est une série d’exercices essentiellement pratiqués…
Récupération coureurs

L’importance de la récupération pour les coureurs

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Une épreuve de running sur longue distance use aussi bien le…
S'équiper pour un marathon

Quel équipement pour un marathon ?

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Courir un marathon ne s’improvise pas. La préparation de l’équipement…
Après un marathon

Après un marathon, prenez soin de vous

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Un marathon se court sur 42,195 km. En fonction de votre niveau,…
Entrainement sur tapis de course

S’entraîner efficacement sur le tapis de course

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Vous prévoyez prochainement de participer à une course et vous…
Préparer un marathon

Quelques règles à suivre les jours précédant un marathon

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Après une longue préparation et de nombreuses séances d’entraînement,…
Préparation marathon

Les secrets d’une bonne préparation pour réussir votre premier marathon

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Pour de nombreux passionnés de running, la première participation…