Articles

Gains marginaux en course à pied

Doper ses performances en course à pied grâce aux gains marginaux

/
Pour les adeptes de la course à pied, quelle que soit leur spécialité,…
Renforcement musculaire pour le running

Pourquoi et comment faire du renforcement musculaire ?

/
Le renforcement musculaire est un aspect essentiel de la Préparation…
Coach de running

Pourquoi faire appel à un coach de running ?

/
Pour améliorer leurs performances et atteindre des objectifs…
Planifier une course à pied

Quelques conseils pour bien planifier sa saison de course à pied

/
En matière de course à pied, la préparation est essentielle.…
Respiration et course à pied

Comment bien respirer pour améliorer ses performances en course à pied ?

/
En course à pied, il est important de savoir bien respirer,…
Rentrée running

Les clés d’une rentrée running réussie

/
La rentrée scolaire et le retour au bureau pour certains après…
Entrainement fartlek running

Progresser dans la course de fond avec le fartlek

/
Travailler son endurance est primordial lorsqu’il s’agit…
Courir un marathon

Les secrets d’un premier marathon réussi

/
Participer pour la première fois à un marathon est un défi…
Apnée et course à pied

Les avantages de pratiquer l’apnée pour s’améliorer en course à pied

/
Un entrainement efficace pour la course à pied inclut son association…
Préparation physique course

Booster ses performances sportives avec une préparation physique adaptée

/
Pour booster ses capacités physiques et améliorer ses performances,…