Running : l’équipement essentiel pour le coureur « débutant »

L’engouement pour la course à pied ne faiblit pas, et l’année 2025 confirme cette tendance. Toutefois, pour le « débutant », il est important de s’équiper adéquatement afin de garantir une pratique saine et agréable. Entre les dernières innovations technologiques et la multitude d’équipements sportifs disponibles, il peut être difficile de faire le bon choix. Voici un tour d’horizon des éléments essentiels à prendre en compte pour un démarrage optimal.

Chaussures de course, quand la technologie rime avec performance

Le choix des chaussures de running est un facteur déterminant pour tout coureur, puisqu’il a une incidence directe sur le confort, les performances et la protection contre les blessures. En 2025, les modèles de dernière génération, à l’instar des Nike Air Zoom Alphafly Next 3, intègrent des technologies de pointe.

L’architecture de ce modèle repose sur une mousse ZoomX à haute réactivité, qui restitue une énergie considérable à chaque impact, et sur un agencement stratégique d’unités Air Zoom pour améliorer l’absorption des chocs et la dynamique des foulées.

La présence d’une plaque en fibre de carbone contribue à renforcer la propulsion et à minimiser la fatigue musculaire. La conception de la tige, qui est réalisée en AtomKnit, favorise une ventilation efficace et un ajustement sur mesure.

Confort et protection, les atouts des vêtements techniques

Les dernières innovations en matière de vêtements techniques de course permettent d’améliorer la régulation thermique et d’optimiser le confort, quelles que soient les conditions climatiques. Le t-shirt manche courte Runnek ou Nike Miler sont un parfait exemple de ces avancées. Il sont conçu pour une gestion efficace de la transpiration grâce à la technologie Dri-FIT et inclut également une protection UV (UPF 40+), un système de ventilation stratégique et des coutures plates pour réduire les irritations.

L’équipement du coureur s’enrichit d’une pièce maîtresse avec le short Nike Stride M, une conception axée sur la légèreté et la flexibilité, dotée d’un slip intégré pour un maintien sans faille et de poches zippées.

L’importance des sous-vêtements et chaussettes

Souvent relégués au second plan, les sous-vêtements et les chaussettes jouent pourtant un rôle déterminant dans la prévention des irritations et l’amélioration du confort.

Le boxer Saxx Multi-Sport Mesh, une pièce de haute technicité, se distingue par son système BallPark Pouch™, qui assure un maintien anatomique précis et élimine les frottements. Sa conception en maille respirante assure une évacuation optimale de l’humidité et une ventilation ciblée des zones sensibles.

Les chaussettes INCYLENCE Grades viennent parfaire cet ensemble grâce à leur conception anatomique différenciée pour chaque pied, des zones de compression favorisant la circulation sanguine et une ventilation équilibrée pour maintenir les pieds au sec. Le renforcement des zones soumises aux frottements garantit en outre une durabilité accrue et une protection efficace contre les ampoules.