Conseils pour bien choisir son T-shirt de running

Pour les passionnés de course de pied, le choix de la tenue est essentiel pour un maximum de confort et le T-shirt est une pièce fondamentale. Il en existe une très grande variété dans le commerce, mais tous ne se valent pas. Voici les qualités indispensables d’un bon T-shirt de running.

Quelles sont les qualités du T-shirt de running idéal ?

Pour courir, il est important de porter un T-shirt qui évacue la transpiration et permet de se rafraîchir et de rester léger afin d’éviter d’impacter ses performances. Comme la plupart des sportifs professionnels, les maillots des adeptes du running trouveront sans difficulté des maillots « player issue » dotés de trous d’aération sur les côtés. Cette caractéristique les distingue des maillots de supporters.

En plus d’être respirant, le T-shirt de running doit être à la bonne taille pour être parfaitement à l’aise durant la course. Contrairement aux basketteurs, par exemple, il n’est pas conseillé d’opter pour un modèle ample. Car en cas de bourrasque, les prises de vent sous le vêtement sont non seulement incommodantes, mais affectent la vitesse.

Ainsi, il vaut mieux un T-shirt plutôt cintré, mais sans trop coller à la peau, en particulier pour les personnes qui ont un peu d’embonpoint.

Quel T-shirt porter pour courir ?

La matière est un facteur primordial lors de l’achat d’une tenue pour courir, dans la mesure où elle détermine ses qualités intrinsèques. Par exemple, si le coton est économique et facile d’entretien, il ne convient pas pour la course à pied. En effet, parce qu’il garde toute la transpiration et s’alourdit ainsi très rapidement. De plus, la sueur emprisonnée dans ses fibres donne au runner une sensation de froid très désagréable et peut provoquer des irritations.

Contrairement aux idées reçues, il est nettement préférable de se tourner vers le polyester, d’ailleurs utilisé actuellement pour les vêtements de course professionnels. Léger, il évacue l’humidité et garde l’utilisateur bien au chaud. En outre, il est facile à laver, et la plupart de temps, ne nécessite pas de repassage.

Le T-shirt peut être à manches longues ou à manches courtes en fonction de la température. En été, un modèle à manches courtes ou sans manche est recommandé, en veillant néanmoins à se protéger des coups de soleil. Au printemps et en automne, la fraîcheur extérieure détermine le choix entre manches longues et manches courtes. En cas de temps pluvieux ou venteux, il suffit d’ajouter un imperméable ou un coupe-vent par-dessus. Enfin, en hiver, la superposition de trois couches est la règle pour rester au chaud et au sec : le haut en mesh se porte sous le T-shirt en polyester et la veste de protection.