Il faut être équipé correctement pour la course à pied

Comment devenir un professionnel de la course à pied ?

La pratique de la course à pied vous passionne et vous êtes tenté de passer à l’étape supérieure en passant professionnel ? Focus sur ce rêve qui peut devenir réalité.


Quelles sont les étapes à franchir ?

 
Cette activité sportive qui nécessite beaucoup d’entraînement, de volonté, de motivation, demande également un mental puissant. Le coureur à pied professionnel a un nombre impressionnant d’heures d’entraînement derrière lui. Il s’entraîne régulièrement et a adopté une hygiène de vie particulière. A force d’entrainement, de progression, de distances de plus en plus importantes, le sportif augmente ses performances. Prendre soin de son mode de vie, se faire accompagner par un coach sportif qui vous suit tout au long de votre carrière, gagner en endurance, tels sont les principes à acquérir. Après de nombreux entrainements, une musculation bien formée, l’athlète est enfin prêt à concourir dans une compétition. Afin de progresser, une des étapes est de calculer sa VMA : Vitesse Maximale Aérobie. Un entrainement de professionnel se calcule entre 12 et 14 séances par semaine afin de garder le niveau et d’améliorer les chronos. Le coureur professionnel se lancera dans des exercices adaptés au pro, programmera des séances de vélo, de natation. Devenir marathonien ne s’improvise pas et exige du sérieux et de la performance. Le coureur à pied professionnel gagne la confiance de sponsors qui couvrent ses dépenses liées à ses marathons nationaux ou internationaux.

 

Il faut une bonne hygiène de vie pour faire du running

 

Devenir un professionnel, quels sont les avantages ?

Lorsque vous passez coureur professionnel, vous gardez en continu une bonne santé physique et un moral d’acier. Votre esprit de compétiteur prend le dessus dans toutes les situations que vous pouvez traverser au cours de votre vie. Être runner professionnel demande aussi de garder de bonnes habitudes alimentaires. De plus, toujours en quête de performance sportive, le coureur professionnel tente de se dépasser à chaque course ou compétition. En outre, cette activité sportive permet d’apprendre à s’adapter à chaque terrain.

Des équipements de coureurs ? oui mais lesquels ?

La qualité des équipements de coureurs est essentielle, afin de se sentir à l’aise, d’avoir une tenue qui vous permet de vous dépenser sans souffrir de problèmes de dos ou d’articulations. Ainsi, il est indispensable pour un coureur professionnel qui s’apprête à réaliser une course à pied de s’équiper correctement. De ce fait, il lui sera nécessaire de choisir des tee-shirts avec ou sans manches, débardeurs issus d’une technologie innovante qui permet un grand confort et l’évaporation de la transpiration. Afin de compléter sa tenue, le coureur à pied s’équipe également de casquette le protégeant de la pluie, du soleil et des UV. Design, confort, légèreté, les produits de running sont d’une grande qualité. Pour le bas de sa tenue, le coureur à pied peut porter
un short, un cuissard ou un pantalon sportif long, qui lui donnera souplesse et liberté. En outre, d’autres équipements de coureurs sont indispensables comme un sac de sport, gants de running. Afin de s’hydrater correctement pendant la course, le coureur doit s’équiper d’une gourde d’eau.

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  1. […] ces exercices de renforcement musculaire. Vous pouvez programmer une séance de natation ou de running pour 30 à 40 minutes de pratiques. L’idéal est d’effectuer le complément durant les […]

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