Maintenez-vous en forme avec style avec Runnek, fabricant de maillots de course et d’équipement de running
Le sport, c’est bon pour la santé, c’est une évidence reconnue par tous les professionnels de santé, généralistes, spécialistes, diététiciens… Pratiquer un sport permet en effet de maintenir sa forme physique, mais également mentale puisque l’effort accélère la circulation sanguine et, par là même, l’oxygénation du cerveau. De plus, des activités physiques comme la course à pied ne demandent que peu d’investissement, même s’il vaut quand même mieux s’équiper chez un fabricant spécialisé en maillots de course et équipements de running.
Les bienfaits de la course à pied ou running
Pratiquée à son rythme, sans trop forcer, la course à pied permet d’améliorer la santé à plusieurs niveaux :
- Physiquement en renforçant les muscles, la densité osseuse, les ligaments et les tendons bien sûr, mais aussi en permettant de perdre du poids en brûlant des calories et en réduisant les effets du diabète par le maintien d’un taux de glycémie bas et par la réduction à la résistance à l’insuline diabétique. Et sur le plan cardiaque, l’effort physique force le cœur à « pomper » plus de sang et, étant un muscle, cela le maintien en bonne santé et lui permet de drainer de plus grandes quantités de sang
- Mentalement, l’effort physique force le corps à libérer des substances telles que la dopamine qui vont être bénéfiques contre l’anxiété, le stress et différents troubles mentaux en augmentant la confiance en soi et, pour terminer, le sommeil est grandement amélioré.
Running : quels maillots de course choisir ?
Si courir est bon pour la santé, le plus gros avantage est que tout le monde peut s’y mettre. Que ce soit tôt le matin ou dans la journée, vous pouvez ainsi pratiquer du running dans le confort et le plaisir à condition évidemment de porter l’uniforme adéquat. Le choix d’une tenue vestimentaire va dépendre en partie du climat. Il est donc important de vous renseigner sur les conditions météo avant d’enfiler tel ou tel vêtement. Pour un départ matinal, porter un maillot à manches longues serait l’idéal. En revanche, si vous prévoyez de partir avec le soleil au-dessus du crâne, n’hésitez pas à prendre un débardeur ou un tee-shirt.
En running , il faut à tout prix éviter de mettre des tissus en coton et privilégier le tee-shirt ou maillot de course respirant conçu chez un fabricant spécialisé. Ce type de vêtement permet d’évacuer facilement l’humidité tout en gardant la peau au sec. Dans cette pratique, l’essentiel est en effet de stabiliser la température corporelle, quel que soit l’intensité de la course, sa durée ou encore le climat. Il est également primordial que les vêtements s’accordent merveilleusement bien de haut en bas.
En outre, comme il s’agit d’un exercice physique en plein air, opter pour un coupe-vent avec un sous-vêtement ou un tee-shirt est également une solution pratique. Quand il fait plus froid, votre tenue spéciale va isoler le corps de la température extérieure en empêchant le vent d’y pénétrer. Certains modèles sont même imperméables et permettent d’éviter que l’eau ne pénètre dans le tissu en cas de pluie. Vous resterez ainsi toujours au sec durant votre jogging.
Pourquoi privilégier la combinaison pour le running ?
Courir semble être un exercice anodin, mais il est primordial de bien s’équiper pour optimiser les résultats. Avec une combinaison composée d’un sous-vêtement, d’un tee-shirt respirant, d’une tenue isolante et d’un coupe-vent, vous serez assuré que votre exercice se déroulera dans les meilleures conditions.
- Le sous-vêtement : étant donné qu’il est tout près du corps, il va vous procurer une sensation de chaleur. Veillez toutefois à bien le choisir selon votre morphologie.
- Le tee-shirt respirant et les tenues isolantes : votre but est de garder la température de votre corps constante malgré l’intensité, la durée et les conditions dans lesquelles se déroule votre exercice.
- Le coupe-vent : comme son nom l’indique, cet élément a pour but de couper la trajectoire du vent qui pourra refroidir vos muscles et rendre votre exercice inefficace.
Runnek : votre fabricant de maillots de course pour le running
Pour pratiquer du running en toute sérénité et en toute sécurité, il est donc indispensable de consulter un fabricant spécialisé dans les maillots de course. Si vous cherchez un spécialiste en la matière, Runnek vous propose un vaste choix de vêtements et de pack coureur (chaussettes, serviettes, gants, sacs à dos, lunettes solaires, manchettes running, bidons d’eau…).
Pour un maximum de confort et de performance, nos maillots techniques sont fabriqués avec une sélection rigoureuse de tissus respirants qui s’adaptent parfaitement au corps. Outre les aspects pratiques, nos vêtements de sport sont également personnalisables pour tout type d’événement. Quel que soit votre design, nous serons ainsi en mesure de confectionner pour vous le meilleur maillot afin que tous les participants puissent porter fièrement vos couleurs. Pour toutes vos demandes spécifiques, notre équipe de designers sera à votre entière disposition pour vous aider dans la conception de votre maillot.
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